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男人的十大补品,这十种常见的食物补肾效果杠杠滴

时间:2018-12-11 18:00:13作者:MO热度:手机阅读>>

补肾壮阳是男性讨论的永恒话题,特别是在这个生活压力巨大的社会,承担着养家任务的男人身体透支的更严重,肾虚是十分常见的,补肾也是非常重要的。秋冬季节非常适合进补,本期盘点的男人的十大补品都是很常见的,你可根据需求进行选择。

常见的男人十大补品

1、牡蛎

2、韭菜

3、驴肉

4、板栗

5、泥鳅

6、海参

7、黑豆

8、枸杞

9、虾

10、鹌鹑蛋

1、牡蛎

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牡蛎被称为“海里的牛奶”,它含有丰富的蛋白质和身体所需的锌元素,对于促进男性睾丸的发育是很有帮助的,而且还可以提高精子的质量。所以很多中年男性都会食用牡蛎来补肾,能够很好的改善遗精早泄以及其他前列腺方面的问题。

2、韭菜

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在男人的十大补品中韭菜可谓是最常见的了,如此常见的食物却有着很好的补肾益阳功效,一度被称之为“壮阳草”。而且不仅仅对男性有效,对于女性的滋阴效果也是非常好的。韭菜滋补的效果非常温和,不仅能够温肾补虚,而且对于身体也是很有好处。

3、驴肉

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古时候,人们就有“天上的龙肉,地上的驴肉”这种说法,可谓是对驴肉的一种高度赞誉了。驴肉里面含有丰富的微量元素如钙、磷、铁等等,滋阴壮阳的功效非常好。当然补肾效果最强劲的还是当属驴肾,甚至能够治疗举而不坚的症状。

4、板栗

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板栗被称之为千果之王,还被古时候的人成为“肾果”,营养价值也是相当高的,其滋补效果甚至可以跟人参、黄芪、当归媲美,对于肾虚的症状也有很好的改善作用。如果你感觉腰腿容易酸软、尿频、食欲不振等,可以经常吃点板栗进行食疗哦。

5、泥鳅

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在韩国男人都喜欢喝泥鳅汤来壮阳,补肾效果那是响当当的。泥鳅的营养价值是非常丰富的,可以说跟海参不相上下,所以被称之为平价海参。而且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质,能够促进精子的形成,对于调节性功能的效果非常不错。

6、海参

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海参是与人参、燕窝、鱼翅等世界八大珍品齐名的存在,说海参是食品不如说它是珍贵的药材更准确。精氨酸是构成男性精子的主要成分,而海参的精氨酸含量非常高,被称之为“精氨酸大富翁”,所以食用海参可以补肾益精,极大的提升勃起的能力。

7、黑豆

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有一种说法是黑色食物都有很好的补肾效果,而且黑豆的形状有点像肾,古时候人们就把黑豆称之为“肾之谷”。黑豆的食疗效果非常好,对于肾虚的朋友有很大的帮助,可以直接煮食或者是制成豆浆食用,不仅能够补肾强身,而且对于治疗少年白发、脱发也是很有效果的。

8、枸杞

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我们都知道枸杞有很好的温补效果,很多女性都用它来补血,其实枸杞就是一个宝贝,它不仅能够消除疲劳、清肝明目以及增强免疫力等,它还有很好的补肾壮阳效果。肾虚的朋友可以经常用枸杞泡水喝,对于精子质量不好的情况也可以改善。

9、虾

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很多人都喜欢吃虾,在男人的十大补品中虾不仅有着鲜美的味道,补肾壮阳的效果也是非常好的。因为虾属于暖性的水产品,男性经常使用能够达到强身健体的目的,虽然虾的种类很多,但其实功效都是差不多的,对于胃口不好、体虚气短、性事不佳的情况有着不错的改善作用。

10、鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋的营养价值也是非常丰富的,而且它所含有的胆固醇和卡路里只有鸡蛋的三分之一,所以才会受到那么多人的喜爱。鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质,有着很好的补气益血功效,男性可以经常食用,能够增强气力,强壮筋骨。

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